• 新闻热点
  • 文化视野
  • 主题活动
  • 文件资料
  • 百姓关注
  • 民间风俗
  • 文化艺术
  • 教育科研
  • 古都名人
  • 旅游出行
  • 范文大全
  • 文档下载
  • 当前位置: myyuju个人图书馆 > 教育科研 > 正文

    体育与健身课时计划

    时间:2020-09-16 07:36:41 来源:myyuju个人图书馆 本文已影响 myyuju个人图书馆手机站

    《体育与健身》课时计划

     年级

     九

     人数

     48

     日期执教

     刘建平

     班级

     1

     班级形式

     自然班

     周次

     10

     课次

     2

     内 容

     主 题

     一、篮1

     二、掷1

     重点

     快速反应的能力

     难点

     动作的协调连贯及姿态

     学 习

     目 标

     1、进行实心球前抛练习和初步了解持球突破战术意义。

     2、发展腰部、肩带力量及灵敏、协调能力。

     3、调节心理提高社会实践技能。

     4、培养相互合作、自我锻炼的意识和展示自我能力的良好心理品质。

     课序

     时间

     教学内容

     运 动 负 荷

     教与学的活动

     组织与队形

     次数

     时间

     强度

     准备部分

     5

     ┆

     6分钟

     一、课堂常规

     1.体育委员整队

     汇报人数

     2.师生问好

     3.宣布本课内容

     4.安排见习生

     二、徒手操:

     1.肩部运动

     2.扩胸运动

     3.体侧运动

     4.体转运动

     5.弓步压腿

     6.活动踝、腕各关节

     4

     ×

     8

     4分钟

     小

     教法:

     检查常规并向学生问好

     提出学习目标和学练要求

     学法:认真听讲、明确目标

     要求:静、齐、快

     教法:

     教师边讲解边示范

     师生同练

     学法:

     1. 仔细观察、听清要领

     2. 按口令节奏集体练习

     要求:动作到位、幅度要大

     组织:四列横队

     队形:如下

      ?

     组织:四列横队

     队形:如下

     
    ?

     
    ?

     
    ?

     
    ?

      ☆

     基本部分

     基本部分

     28

     ┆30

     分钟

     一、实心球前抛:

     1.俯卧抬上体练习

     

     2、仰卧抬上体练习

     3、垫上收腹挺髋练习

     4、实心球前抛练习

     二、篮球:

     1、徒手练习交叉步

      右脚为中枢脚

      左脚为中枢脚

     2、原地持球交叉步突破

     3、两人一组(消极防守)

     4、交叉步突破障碍练习

     5、突破上篮练习

     25×

     2

     10

     12

     12分钟

     13┆14

     分钟

     中

     中┆

     大

     教法:

     1.教师讲解动作要领

     2.进行分组练习

     3.巡回指导

     4.个别纠错

     5.进行展示

     学法:

     1、认真听讲、仔细观察

     2、根据要求分组练习

     3、积极思考、相互观察

     4、相互纠错、共同提高

     练习方法:(如图)

     要求:动作正确、协调连贯

     教法:

     1.教师讲解动作要领

     2.进行分组练习

     3.巡回指导

     4.个别纠错

     5.进行展示

     学法:

     1、认真听讲、仔细观察

     2、根据要求分组练习

     3、积极思考、相互观察

     4、相互纠错、共同提高

     练习方法:

     四组(如图)

     循环往返练习

     要求:集中注意、观察同伴

      动作连贯、协调正确

     组织:八组

     队形:如下图一

     图二(如下)

     组织:四列横队

     队形:如图一

     图二

     图三

     结束部分

     4

     ┆

     5钟

     放松练习

     1.上体拉伸练习

     2.上体侧拉练习

     3.下肢放松练习

     4.下肢扣击练习

     1.集合整队

     2.小结(师生互评)

     3.师生再见

     4

     ×

     8

     3分钟

     小

     教法:教师示范讲解

      共同参与练习

     学法:根据口令提示

     集体进行练习

     要求:自然、放松、协调

     教与学:

     师生互动

     教师总结

     
    ?

     
    ?

     
    ?

     
    ?

      ☆

     
    ? ?

     
    ? ?

     ☆

     场地器材

     八只体操垫

     两块篮球场

     36只篮球

     18只实心球

     安 全

     保 障

      场地的合理使用、充分的准备活动、必要的安全教育、严谨的组织纪律

     预 计

     练 习 密 度

     强 度

     全课45%——40%

     内容主题35%左右

     中

     课后小结

     积极性较高、协调性较差,有待于加强柔韧、协调方面的练习

    • 新闻热点
    • 文化视野
    • 主题活动
    • 文件
    • 关注
    • 风俗
    • 文化艺术